7月8日盛夏，KG运动联合北科养老在牛街西里二区社区养老服务驿站开展主题为“膝关节长寿秘密”的老年人活力促进惠老活动。

活动围绕老人摔倒现状、危害性及预防进行讲解和实践，安排了游戏互动、体姿态测评以及现场报告解读等活动内容。

根据世界卫生组织（WHO）公布报告显示：老年人健康最好的测量指标是功能。身体姿态则是功能的自然流露。在此次活动中，老人们不只是参与了一次健康讲座，并且获得了体姿态的全面“体检”，帮助老人对自身功能情况进行了一次客观检验。

【活动现场】

活动当天，早早就有老人等在驿站门口，在驿站工作人员的配合下有序签到、入场。

9:30活动准时开始，首先介绍了何为运动功能并带领老人们重新认识“运动”。之后分享了人老先老腿的原因，以及日常对膝盖影响最大的动作（下蹲动作为膝盖带来了重达8倍自重近1000斤的压力）。

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揭示膝关节长寿的秘密在于肌肉对关节的保护作用，“攒钱不如攒肌肉”的理念，介绍了简单实用的腿部力量练习方法，获得老人们的认可。

通过互动小游戏，展示与防摔倒密切相关的力量、反应及平衡能力，让老人体会到自身功能水平，在日常生活中应注意防范。

（游戏中）

近50分钟的讲解，老人们认真聆听与互动，结束后的问卷、测评环节也积极参与反馈。

在驿站工作人员帮助下，打印测评报告，现场逐一进行解读，老人们纷纷表示认可及感谢。

此次惠老活动，是KG运动与北科养老的首次合作，双方分别利用社区驿站服务与运动康复专业内容输出方面的优势，共同尝试运动康复改善课程在驿站落地的可行性。利用老人习惯的集中锻炼形式，配合科学的、针对专项能力改善的运动方案，从根本上改善老人自身功能水平，更好的参与到业余爱好（广场舞、太极拳等）中，提高晚年生活质量，让老有所乐、老有所为。